进食点东西后,可以Vsqg行慢跑、广场舞、跳5375等运动,控制在1个小时以内pATo
同时,也要教育3xb8动员形成良好的0TIo业习惯,让他们OfcQ识到营养、恢复ugwg是训练的重要组YgO2部分Knlm